Η νηστεία είναι μια περίοδος γεμάτη νόημα για το σώμα μας. Πώς μπορούμε να μείνουμε χορτάτοι, γεμάτοι ενέργεια και υγιείς χωρίς να παραβιάσουμε τους κανόνες της; Η απάντηση κρύβεται στους ξηρούς καρπούς! Αμύγδαλα, καρύδια, φουντούκια, κάσιους και φιστίκια δεν είναι μόνο πεντανόστιμα, αλλά και γεμάτα θρεπτικά συστατικά που μας κρατούν δυνατούς όλη μέρα.
Γιατί να επιλέξεις ξηρούς καρπούς στη νηστεία;
Πλούσιοι σε πρωτεΐνη: Αντικαθιστούν επάξια το κρέας και τα γαλακτοκομικά, δίνοντας σου την απαραίτητη δύναμη.
Καλά λιπαρά: Τα ω-3 και τα μονοακόρεστα λιπαρά τους (π.χ. στα καρύδια και τα αμύγδαλα) φροντίζουν την καρδιά σου.
Βιταμίνες και μέταλλα: Μαγνήσιο, φώσφορος, βιταμίνη Ε – όλα σε μικρές χούφτες γεμάτες γεύση.
Εύκολοι και πρακτικοί: Τους παίρνεις μαζί σου παντού – στο γραφείο, στη βόλτα, ακόμα και στην εκκλησία!
Είτε τους απολαμβάνεις σκέτους, είτε τους προσθέτεις σε σαλάτες, γλυκά ή αλμυρά πιάτα, οι ξηροί καρποί είναι ο ιδανικός σύντροφος για όλη την περίοδο της νηστείας και όχι μόνο!!!
Ανακαλύψτε την ποικιλία ξηρών καρπών, αποξηραμένων φρούτων, αλειμμάτων και σνακ στο https://biokarp.gr/
Ακολουθείστε μας στa social:
Β Ι Ο Κ Α Ρ Π – Φρέσκοι & γευστικοί Ξηροί Καρποί
*Αποποίηση Ιατρικών Συμβουλών
Οι πληροφορίες που παρέχονται στην ιστοσελίδα μας σχετικά με τα θρεπτικά συστατικά και τα οφέλη υγείας των τροφών έχουν καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα. Δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή ούτε αντικαθιστούν τις οδηγίες του γιατρού ή διατροφολόγου σας. Σας συνιστούμε να συμβουλεύεστε πάντοτε τον προσωπικό σας ιατρό πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε διατροφική αλλαγή ή αν έχετε ειδικές διατροφικές ανάγκες ή προβλήματα υγείας.