, στο γάλα
, στο γιαούρτι 
και στο smoothie σας 
. 
ΩΦΕΛΗ & TIPS
Είναι καλή πηγή:: βιταμίνη Ε, ασβέστιο , μαγνήσιο, φώσφορο, σίδηρο, κάλιο,βιταμίνες Β1,Β2 και λιγνάνες
Έχουν υψηλή περιεκτικότητα πρωτεϊνών , φυτικών ινών και μονοακόρεστων λιπαρών, αντιοξειδωτικά
Βοηθούν στην φροντίδα των:
- Μαλλιά
και επιδερμίδα (Ω3 λιπαρά οξέα, αντιοξειδωτικά, βιταμίνες) - Προστασία της και καρδιάς
(Ω3, λιγνάνες) - Δυναμώνουν τα κόκκαλα
(ασβέστιο, φώσφορο και μαγνήσιο) - Κορεσμός και διαχείριση βάρους
(φυτικές ίνες, πρωτεΐνες) - Καταπολεμούν την δυσκοιλιότητα (φυτικές ίνες)
- Ενίσχυση του ανοσοποιητικού (αντιοξειδωτικά)
TIP: Ο καλύτερος τρόπος για να απορροφηθούν τα θρεπτικά του είναι αλεσμένος. Το ιδανικό είναι λίγο πριν καταναλωθεί.
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΔΗΛΩΣΗ ΑΝΑ 100γρ ΠΡΟΪΟΝΤΟΣ
Ενεργεια / Energy
1969 kJ/477 kcal
ΛΙΠΑΡΑ / FAT
31 gr,εκ των οποίων κορεσμένα/of which saturated:2,9 gr
Υδατάνθρακες / Carohydrate
13 gr εκ των οποίων σάκχαρα/of which sugars:0 gr
Eδώδιμες ίνες / Fibre
27,30 gr
Πρωτεϊνες / Protein
19 gr
ΑΛΑΤΙ / SALT
0,03 gr
