για αυτό συνήθως τον βρίσκουμε μέσα στο κέλυφός του. Αν όμως κάνεις λίγο κόπο και το σπάσεις θα σου αποκαλυφθεί με το πράσινο χρώμα του, την ιδιαίτερη γεύση και νοστιμιά του. Πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία!!!
ΩΦΕΛΗ & TIPS
Είναι καλή πηγή:
Βιταμίνης Β6,Βιταμινών του συμπλέγματος Β (εκτός της Β12),Βιταμίνης Α,C και Ε , φολικού οξέος, ασβεστίου, καλίου, μαγνησίου, φώσφορου και σιδήρου.
Περιέχουν L-αρνινίνη, αντιοξειδωτικά
Βοηθούν στην φροντίδα των:
Ματιών
(αντιοξειδωτικά (λουτεϊνη, ζεαξανθίνη))Δέρμα και Μαλλιά
(Βιταμίνη Ε , χαλκός, Βιοτίνη)Καρδιά
(L-αργινίνη)Νευρικό σύστημα και τόνωση του οργανισμού
(βιταμίνη Β6)Κορεσμός και διαχείριση βάρους
(φυτικές ίνες, πρωτεΐνες)Πέψη και καταπολέμηση της δυσκοιλιότητα (φυτικές ίνες)
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΔΗΛΩΣΗ ΑΝΑ 100γρ ΠΡΟΪΟΝΤΟΣ
Ενεργεια / Energy
2574kJ/620 kcal
ΛΙΠΑΡΑ / FAT
45,4 gr,εκ των οποίων κορεσμένα/of which saturated:5,6 g
Υδατάνθρακες / Carohydrate
27,5 gr εκ των οποίων σάκχαρα/of which sugars: 7,7 gr
Eδώδιμες ίνες / Fibre
8 gr
Πρωτεϊνες / Protein
20 gr
ΑΛΑΤΙ / SALT
0.003 gr
