, στα δημητριακά για το γάλα
και το γιαούρτι 
σας και στο smoothie σας 
. Και φυσικά να τα αναμείξετε με αγαπημένους σας ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα.
ΩΦΕΛΗ & TIPS
Είναι καλή πηγή:Βιταμίνη C, Βιταμίνη Ε, σιδήρου, σεληνίου, καλίου, χαλκού, φυλλικού οξέος
Έχουν υψηλή περιεκτικότητα: αντιοξειδωτικών, φυτικών ινών
Βοηθούν στην φροντίδα των:
- Ματιών
(Β-καροτένιο, αντιοξειδωτικά ) - Αναιμία
(υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο) - Δέρμα και Μαλλιά
(Βιταμίνη Α, Βιταμίνη Ε , Βιταμίνη C,χαλκός) - Αρτηριακή πίεση και καρδιά
(κάλιο) - Μυς
, αρθρώσεις και οστά
(ασβέστιο,κάλιο και μαγνήσιο) - Κορεσμός και διαχείριση βάρους (φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και μονοακόρεστα λιπαρά)
- Πέψη και καταπολέμηση της δυσκοιλιότητα (φυτικές ίνες,πικτίνη)
- Αδυνάτισμα (φυτικές ίνες)
- Ενυδάτωση (πικτίνη)
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΔΗΛΩΣΗ ΑΝΑ 100γρ ΠΡΟΪΟΝΤΟΣ
Ενεργεια / Energy
1255 KJ/297 kcal
ΛΙΠΑΡΑ / FAT
0,1 gr,εκ των οποίων κορεσμένα/of which saturated:0,09 gr
Υδατάνθρακες / Carohydrate
64,3 gr εκ των οποίων σάκχαρα/of which sugars: 56,2 gr
Eδώδιμες ίνες / Fibre
2,1 gr
Πρωτεϊνες / Protein
4 gr
ΑΛΑΤΙ / SALT
0,192 gr
