ΩΦΕΛΗ & TIPS
Το Σουσάμι
Είναι καλή πηγή:: βιταμίνη Ε, ασβέστιο , μαγνήσιο, φώσφορο, σίδηρο, ψευδάργυρος, σελήνιο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β.
Έχουν υψηλή περιεκτικότητα πρωτεϊνών , καλών λιπαρών , φυτικών ινών και
Βοηθούν στην φροντίδα των:
- Εγκέφαλος
και μνήμη (βιταμίνες Β) - Μαλλιά
και επιδερμίδα (βιταμίνη Ε, ψευδάργυρος) - Προστασία της και καρδιάς
(λιγνάνες, ακόρεστα λιπαρά) - Δυναμώνουν τα κόκκαλα
(ασβέστιο, μαγγάνιο, ψευδάργυρος και μαγνήσιο) - Μείωση αρτηριακής πίεσης
(αντιοξειδωτικές ουσίες, μαγνήσιο) - Βοηθάει στον σχηματισμό κυττάρων του αίματος (σίδηρος, χαλκός και βιταμίνη Β6)
- Καταπολεμούν την δυσκοιλιότητα (φυτικές ίνες)
TIP:
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΔΗΛΩΣΗ ΑΝΑ 100γρ ΠΡΟΪΟΝΤΟΣ
Ενεργεια / Energy
2459 kJ/592 kcal
ΛΙΠΑΡΑ / FAT
43,3 gr,εκ των οποίων κορεσμένα/of which saturated:6,6 gr
Υδατάνθρακες / Carohydrate
36,3 gr εκ των οποίων σάκχαρα/of which sugars: 34 gr
Eδώδιμες ίνες / Fibre
4,1 gr
Πρωτεϊνες / Protein
12,2 gr
ΑΛΑΤΙ / SALT
0,04 gr
