και δεν είναι τυχαίο!! Αυτός ο μικρός σπόρος χωρίς να έχει κάποια ιδιαίτερη γεύση είναι ιδιαίτερα πλούσιος σε Ω3 που βελτιώνουν την λειτουργία της καρδιάς 
και δόντια
, απορροφά μεγάλη ποσότητα νερού
, στο γάλα
, στο γιαούρτι 
και στο smoothie σας 
. Δείτε στα tip έναν γρήγορο τρόπο να γίνουν μια νόστιμη πουτίγκα!!!
ΩΦΕΛΗ & TIPS
Είναι καλή πηγή:: Ω3 λιπαρά οξέα, ασβέστιο , μαγνήσιο, φώσφορο, σίδηρο, μαγγάνιο, κάλιο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β.
Έχουν υψηλή περιεκτικότητα πρωτεϊνών, φυτικών ινών, αντιοξειδωτικών
Βοηθούν στην φροντίδα των:
- Μαλλιά
και επιδερμίδα (Ω3 λιπαρά οξέα, αντιοξειδωτικά, βιταμίνες) - Προστασία της και καρδιάς
(Ω3, αντιοξειδωτικά) - Δυναμώνουν τα κόκκαλα
(ασβέστιο, φώσφορο και μαγγάνιο) - Κορεσμός και διαχείριση βάρους
(φυτικές ίνες, πρωτεΐνες) - Καταπολεμούν την δυσκοιλιότητα (φυτικές ίνες, ενυδάτωση εντέρου)
- Ενίσχυση του ανοσοποιητικού (αντιοξειδωτικά)
TIP: Μπορείτε να τα ανακατέψετε με γάλα ή νερό να προσθέσετε κακάο, φρούτα και ξηρούς καρπούς, να τα αφήσετε όλο το βράδυ στο ψυγείο και την επόμενη μέρα να έχετε μια υπέροχη πουτίγκα!!
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΔΗΛΩΣΗ ΑΝΑ 100γρ ΠΡΟΪΟΝΤΟΣ
Ενεργεια / Energy
1823 kJ/442 kcal
ΛΙΠΑΡΑ / FAT
30,7 gr,εκ των οποίων κορεσμένα/of which saturated:3,3 gr
Υδατάνθρακες / Carohydrate
7,7 gr εκ των οποίων σάκχαρα/of which sugars: 0,0 gr
Eδώδιμες ίνες / Fibre
34,40 gr
Πρωτεϊνες / Protein
16,50 gr
ΑΛΑΤΙ / SALT
0,041 gr
