, στο γάλα
με τα δημητριακά σας, στο γιαούρτι 
. Και φυσικά να τα αναμείξετε με άλλους αγαπημένους σας ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα, ταιριάζει ιδιαίτερα με Σταφίδα Σουλτανίνα.
ΩΦΕΛΗ & TIPS
Είναι καλή πηγή:: βιταμίνη Α, β-καροτίνη, βιταμίνη Κ, ασβέστιο , μαγνήσιο, κάλλιο, ψευδάργυρος φώσφορο, σίδηρο, φυλλικό οξύ, βιταμίνη C
Έχουν υψηλή περιεκτικότητα πρωτεϊνών , καλών λιπαρών , φυτικών ινών
Βοηθούν στην φροντίδα των:
- Εγκέφαλος
και μνήμη , Μαλλιά και επιδερμίδα (βιταμίνη Ε) - Μείωση χοληστερίνης και προστασία της και καρδιάς(φυτικές ίνες)
- Μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα
(φυτικές ίνες, χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης) - Δυναμώνουν τα κόκκαλα
(ασβέστιο, σίδηρος, φώσφορο και μαγνήσιο) - Κορεσμός και διαχείριση βάρους
(φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης) - Καταπολεμούν την δυσκοιλιότητα (φυτικές ίνες)
TIP: Ένα υγιεινό και εύκολο σνακ που φτιάχνετε σε χρόνο μηδέν. Ανακάτεψε στραγάλια με Σταφίδες!!!
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΔΗΛΩΣΗ ΑΝΑ 100γρ ΠΡΟΪΟΝΤΟΣ
Ενεργεια / Energy
1380 KJ/328 kcal
ΛΙΠΑΡΑ / FAT
6 gr,εκ των οποίων κορεσμένα/of which saturated:0,7 g
Υδατάνθρακες / Carohydrate
54,5 gr εκ των οποίων σάκχαρα/of which sugars: 2,8 gr
Eδώδιμες ίνες / Fibre
12,2 gr
Πρωτεϊνες / Protein
21,2 gr
ΑΛΑΤΙ / SALT
0.09 gr
