υπάρχει καθαρισμένος κολοκυθόσπορος, σκέψου να έπρεπε να τον καθαρίσεις!!! Και έτσι εύκολα έχεις έναν από τους αγαπημένους σου σπόρους για τις παρασκευές σου και όχι μόνο! Προσφέρει στον οργανισμό σου αντικαρκινικά θρεπτικά συστατικά όπως πρωτεΐνες, φώσφορο και σίδηρο.
, στο γάλα
, στο γιαούρτι 
, στο smoothie σου 
και στις μπάρες σου. Και φυσικά να τα αναμείξεις με άλλους αγαπημένους σου ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα.
ΩΦΕΛΗ & TIPS
Είναι καλή πηγή:: βιταμίνη Ε, ασβέστιο , μαγνήσιο, φώσφορο, σίδηρο, κάλιο, ψευδάργυρο και σελήνιο.
Έχουν υψηλή περιεκτικότητα πρωτεϊνών , καλών λιπαρών , φυτικών ινών.
Βοηθούν στην φροντίδα των:
- Μαλλιά
και επιδερμίδα (αντιοξειδωτικά, Βιταμίνη Ε) - Υγεία της καρδιάς
(αντιοξειδωτικά, μαγνήσιο) - Δυναμώνουν τα κόκκαλα
(ασβέστιο, φώσφορο και μαγνήσιο) - Κορεσμός και διαχείριση βάρους
(φυτικές ίνες, πρωτεΐνες) - Αναπαραγωγική υγεία (αντιοξειδωτικά, ψευδάργυρος)
TIP: Αν θα τα φάτε ωμά μουλιάστε τα για λίγα λεπτά πριν τα καταναλώσετε ώστε να ενεργοποιηθούν τα ένζυμα και να απορροφηθούν καλύτερα τα θρεπτικά τους συστατικά.
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΔΗΛΩΣΗ ΑΝΑ 100γρ ΠΡΟΪΟΝΤΟΣ
Ενεργεια / Energy
2420kJ/579 kcal
ΛΙΠΑΡΑ / FAT
42,6 gr,εκ των οποίων κορεσμένα/of which saturated:7,4 gr
Υδατάνθρακες / Carohydrate
3,1 gr εκ των οποίων σάκχαρα/of which sugars: 1,2 gr
Eδώδιμες ίνες / Fibre
6,8 gr
Πρωτεϊνες / Protein
33,1 gr
ΑΛΑΤΙ / SALT
0,05 gr
