, στο γιαούρτι 
και στο smoothie σας 
. Και φυσικά να τα αναμείξετε με άλλους αγαπημένους σας ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα.
ΩΦΕΛΗ & TIPS
Είναι καλή πηγή:: Σιδήρου, καλίου, φωσφόρου, μαγνησίου, ασβεστίου και βιταμίνης Β6
Έχουν υψηλή περιεκτικότητα καλών λιπαρών, φυτικών ινών και αντιοξειδωτικών
Βοηθούν στην φροντίδα των:
- Μείωση χοληστερίνης, αρτηριακής πίεσηκαι προστασία της καρδιάς
(κάλιο, φυτικές ίνες και φαινολικές ενώσεις. ) - Δυναμώνουν τα κόκκαλα
(ασβέστιο, φώσφορο και μαγνήσιο) - Ανοσοποιητικό (αντιοξειδωτικά, ρεσβερατρόλη)
- Καταπολεμούν την δυσκοιλιότητα (φυτικές ίνες)
- Βοηθούν στην αντιμετώπιση της αναιμίας
(σίδηρος) - Ματιών
(αντιοξειδωτικά)
TIP: Ένα πολύ θρεπτικό σνακ είναι αυτό που έκανα λίγα χρόνια πριν ανακατεμένα στραγάλια αφράτα με σταφίδες!!
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΔΗΛΩΣΗ ΑΝΑ 100γρ ΠΡΟΪΟΝΤΟΣ
Ενεργεια / Energy
1241 kJ/292 kcal
ΛΙΠΑΡΑ / FAT
0,4 gr,εκ των οποίων κορεσμένα/of which saturated:0,1 gr
Υδατάνθρακες / Carohydrate
70 gr εκ των οποίων σάκχαρα/of which sugars: 70 gr
Eδώδιμες ίνες / Fibre
2 gr
Πρωτεϊνες / Protein
3 gr
0,014 gr
ΑΛΑΤΙ / SALT
