ΩΦΕΛΗ & TIPS
Τα Αμύγδαλα:
Είναι καλή πηγή:: βιταμίνη Ε, ασβέστιο , μαγνήσιο, φώσφορο, σίδηρο, κάλιο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β.
Έχουν υψηλή περιεκτικότητα πρωτεϊνών , καλών λιπαρών , φυτικών ινών και μονοακόρεστων λιπαρών
Βοηθούν στην φροντίδα των:
- Εγκέφαλος
και μνήμη , Μαλλιά και επιδερμίδα (βιταμίνη Ε) - Μείωση χοληστερίνης και προστασία της και καρδιάς(μαγνήσιο)
- Δυναμώνουν τα κόκκαλα
(ασβέστιο, φώσφορο και μαγνήσιο) - Κορεσμός και διαχείριση βάρους
(φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και μονοακόρεστα λιπαρά) - Καταπολεμούν την δυσκοιλιότητα (φυτικές ίνες)
- Αυξάνουν διάθεση
γιατί είναι τραγανά και νόστιμα
TIP: Είναι αλατισμένα οπότε καλό είναι να καταναλώνονται με μέτρο.
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΔΗΛΩΣΗ ΑΝΑ 100γρ ΠΡΟΪΟΝΤΟΣ
Ενεργεια / Energy
2701 kJ/653 kcal
ΛΙΠΑΡΑ / FAT
55,6 gr,εκ των οποίων κορεσμένα/of which saturated:4,6 gr
Υδατάνθρακες / Carohydrate
14,4 gr εκ των οποίων σάκχαρα/of which sugars: 4,1 gr
Eδώδιμες ίνες / Fibre
7,5 gr
Πρωτεϊνες / Protein
20,4 gr
ΑΛΑΤΙ / SALT
0,851 gr
