, στο γιαούρτι 
και στο smoothie σας 
. Και φυσικά να τα αναμείξετε με άλλους αγαπημένους σας ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα.
ΩΦΕΛΗ & TIPS
Είναι καλή πηγή:: Σελινίου, μαγνησίου, χαλκού, ψευδαργύρου, πολυφαινόλες, βιταμίνης Ε.
Έχουν υψηλή περιεκτικότητα πρωτεϊνών , καλών λιπαρών , φυτικών ινών.
Βοηθούν στην φροντίδα των:
- Θυροειδής (σελήνιο)
- Εγκέφαλος
και Μνήμη (σελήνιο, ελλαγικό οξύ) - Μαλλιά και Επιδερμίδα (βιταμίνη Ε)
- Προστασία της και καρδιάς
(αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες, μονοακόρεστα λιπαρά) - Αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες (αντιοξειδωτικά)
- Αυξάνουν διάθεση
(σελήνιο)
TIP: Αν θα τα φάτε ωμά μουλιάστε τα για λίγα λεπτά πριν τα καταναλώσετε ώστε να ενεργοποιηθούν τα ένζυμα και να απορροφηθούν καλύτερα τα θρεπτικά τους συστατικά.
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΔΗΛΩΣΗ ΑΝΑ 100γρ ΠΡΟΪΟΝΤΟΣ
Ενεργεια / Energy
2853kJ/692 kcal
ΛΙΠΑΡΑ / FAT
67 gr,εκ των οποίων κορεσμένα/of which saturated:17, gr
Υδατάνθρακες / Carohydrate
5 gr εκ των οποίων σάκχαρα/of which sugars: 2, gr
Eδώδιμες ίνες / Fibre
7,9 gr
Πρωτεϊνες / Protein
15 gr
ΑΛΑΤΙ / SALT
0,025 gr
