, στο γάλα
, στο γιαούρτι 
και στο smoothie σας 
. Και φυσικά να τα αναμείξετε με άλλους αγαπημένους σας ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα.
ΩΦΕΛΗ & TIPS
Είναι καλή πηγή:: βιταμίνη Ε, ασβέστιο , μαγνήσιο, χαλκό, κάλιο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β.
Έχουν υψηλή περιεκτικότητα πρωτεϊνών , καλών λιπαρών , φυτικών ινών και μονοακόρεστων λιπαρών
Βοηθούν στην φροντίδα των:
- Εγκέφαλος
και μνήμη (Ωμέγα-3) - Δέρμα και μαλλιά
- Μείωση της LDL χοληστερόλης και προστασία της και καρδιάς
(ακόρεστα λιπαρά οξέα,Ω-3 ) - Δυναμώνουν τα κόκκαλα
(αντιοξειδωτικά, χαλκός) - Κορεσμός και διαχείριση βάρους
(φυτικές ίνες, πρωτεΐνες )
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΔΗΛΩΣΗ ΑΝΑ 100γρ ΠΡΟΪΟΝΤΟΣ
Ενεργεια / Energy
2772kJ/671 kcal
ΛΙΠΑΡΑ / FAT
62,4 gr,εκ των οποίων κορεσμένα/of which saturated:5,8 g
Υδατάνθρακες / Carohydrate
5,3 gr εκ των οποίων σάκχαρα/of which sugars: 0,8 gr
Eδώδιμες ίνες / Fibre
6,2 gr
Πρωτεϊνες / Protein
19 gr
ΑΛΑΤΙ / SALT
0.05 gr
