, στο γιαούρτι 
και στο smoothie σας 
. Και φυσικά να τα αναμείξετε με άλλους αγαπημένους σας ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα.
ΩΦΕΛΗ & TIPS
Είναι καλή πηγή:: Σιδήρου, καλίου, φωσφόρου, μαγνησίου, ασβεστίου και βιταμίνης Β6
Έχουν υψηλή περιεκτικότητα καλών λιπαρών, φυτικών ινών και αντιοξειδωτικών
Βοηθούν στην φροντίδα των:
- Μείωση χοληστερίνης, αρτηριακής πίεσηκαι προστασία της καρδιάς
(κάλιο, φυτικές ίνες και φαινολικές ενώσεις. ) - Δυναμώνουν τα κόκκαλα
(ασβέστιο, φώσφορο και μαγνήσιο) - Ανοσοποιητικό (αντιοξειδωτικά, ρεσβερατρόλη)
- Καταπολεμούν την δυσκοιλιότητα (φυτικές ίνες)
- Βοηθούν στην αντιμετώπιση της αναιμίας
(σίδηρος) - Ματιών
(αντιοξειδωτικά)
TIP:
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΔΗΛΩΣΗ ΑΝΑ 100γρ ΠΡΟΪΟΝΤΟΣ
Ενεργεια / Energy
342 kcal
ΛΙΠΑΡΑ / FAT
0,1 gr,εκ των οποίων κορεσμένα/of which saturated:<0,1 gr
Υδατάνθρακες / Carohydrate
72,7 gr εκ των οποίων σάκχαρα/of which sugars: 69,8 gr
Eδώδιμες ίνες / Fibre
7,1 gr
Πρωτεϊνες / Protein
4,1 gr
ΑΛΑΤΙ / SALT
0,01 gr
