, στο γάλα
, στο γιαούρτι 
και στο smoothie σας 
. Και φυσικά να τα αναμείξετε με άλλα αποξηραμένα φρούτα.
ΩΦΕΛΗ & TIPS
Είναι καλή πηγή:: βιταμίνη Α, ασβέστιο , μαγνησίου, φώσφορου, καλίου και βιταμίνες του συμπλέγματος Β.
Έχουν υψηλή περιεκτικότητα πρωτεϊνών , φυτικών ινών, αντιοξειδωτικών
Βοηθούν στην φροντίδα των:
- Εγκέφαλος
και μνήμη (αντιοξειδωτικά) - Μείωση χοληστερίνης και προστασία της καρδιάς
(φυτικές ίνες, μαγνήσιο, πολυφαινόλες) - Δυναμώνουν τα κόκκαλα
(ασβέστιο, φώσφορο και μαγνήσιο) - Καταπολεμούν την δυσκοιλιότητα (φυτικές ίνες)
- Αυξάνουν διάθεση
γιατί είναι τραγανά και νόστιμα
TIP: Μπορείτε να τους αφαιρέσετε το κουκούτσι και να τους γεμίσετε με τον ξηρό καρπό που σας αρέσει ή με φυστικοβούτυρο και να τους βουτήξετε σε κουβερτούρα, τους βάζετε για λίγο στο ψυγείο να παγώσουν και έχετε ένα νόστιμο και υγιεινό σνακ.
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΔΗΛΩΣΗ ΑΝΑ 100γρ ΠΡΟΪΟΝΤΟΣ
Ενεργεια / Energy
1335 kJ/315 kcal
ΛΙΠΑΡΑ / FAT
0 gr,εκ των οποίων κορεσμένα/of which saturated:0 gr
Υδατάνθρακες / Carohydrate
73 gr εκ των οποίων σάκχαρα/of which sugars: 70 gr
Eδώδιμες ίνες / Fibre
8 gr
Πρωτεϊνες / Protein
2 gr
ΑΛΑΤΙ / SALT
0,025 gr
