πίτες
, τσουρέκια, κουλουράκια, κουλούρια 
, στις σούπες σας
. Μπορείτε να το προσθέσετε στις μπάρες σας, να το ανακατέψετε στα δημητριακά σας, στις σαλάτες σας 
,στο σμούθι σας 
. 
ΩΦΕΛΗ & TIPS
Είναι καλή πηγή:: βιταμίνη Ε, ασβέστιο , μαγνήσιο, φώσφορο, σίδηρο, ψευδάργυρος, σελήνιο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β.
Έχουν υψηλή περιεκτικότητα πρωτεϊνών , καλών λιπαρών , φυτικών ινών και
Βοηθούν στην φροντίδα των:
- Εγκέφαλος
και μνήμη (βιταμίνες Β) - Μαλλιά
και επιδερμίδα (βιταμίνη Ε, ψευδάργυρος) - Προστασία της και καρδιάς
(λιγνάνες, ακόρεστα λιπαρά) - Δυναμώνουν τα κόκκαλα
(ασβέστιο, μαγγάνιο, ψευδάργυρος και μαγνήσιο) - Μείωση αρτηριακής πίεσης
(αντιοξειδωτικές ουσίες, μαγνήσιο) - Βοηθάει στον σχηματισμό κυττάρων του αίματος (σίδηρος, χαλκός και βιταμίνη Β6)
- Καταπολεμούν την δυσκοιλιότητα (φυτικές ίνες)
TIP:
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΔΗΛΩΣΗ ΑΝΑ 100γρ ΠΡΟΪΟΝΤΟΣ
Ενεργεια / Energy
2642kJ/641 kcal
ΛΙΠΑΡΑ / FAT
61,2 gr,εκ των οποίων κορεσμένα/of which saturated:9,1 g
Υδατάνθρακες / Carohydrate
12,1 gr εκ των οποίων σάκχαρα/of which sugars: 0,5 gr
Eδώδιμες ίνες / Fibre
11,6 gr
Πρωτεϊνες / Protein
20 gr
ΑΛΑΤΙ / SALT
0,117 gr
